Prendi l’iniziativa per prevenire lo stress da lavoro-correlato

Lo stress da lavoro-correlato è una condizione che può causare profonde conseguenze sulla salute fisica e mentale. Se sei preoccupato di stare vivendo situazioni di stress al lavoro, è importante che tu prenda un’iniziativa attiva per proteggerti. In primo luogo, comunica apertamente con il tuo datore di lavoro o i tuoi colleghi circa le tue preoccupazioni riguardo alle pressioni esercitate sul posto di lavoro. Ci sono anche molti metodi semplici che puoi usare per affrontare lo stress da casa come fare regolarmente esercizio fisico, mantenere un atteggiamento positivo e imparare tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda. Se non riesci ad affrontare lo stress da solo, considera cercando supporto professionale. Prendere in maniera responsabile inizialmente può contribuire a ridurre notevolmente gli effetti dello stress da lavorocorrelato nel lungometraggio periodo.